Overeten…de test.

eating-too-much

De ultieme test om te weten of je teveel gegeten hebt:

Stel jezelf de vraag ‘Kan ik meteen na het eten opstaan en een wandelingetje maken?’

 

Ja? Super, je hebt je teveel gegeten en je lichaam heft nog wat energie om naaste het verteren een wandelingetje te maken.

 

Voel je je hiervoor te moe en moet je eerst een kwartiertje bekomen? Dan kan het zijn dat je je een beetje overeten hebt. Een tip om dit gevoel in het vervolg te voorkomen is om op een kleiner bord te eten. Hierdoor zal je minder eten en door de visuele voldoening van een vol bord te zien zal je je toch ook vol voelen en wordt het gemakkelijker om op tijd te stoppen. Veel succes!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s