Bijhouden wat je eet…

IMG-20141022-WA0002Eén van de meest succesvolle technieken om af te vallen is het bijhouden van een eet-dagboek. Dit help om bewustere keuzes te maken met betrekking tot je voeding. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die opschrijven wat ze eten, zelf tijdens de kerstperiode gewicht verloren. Als je geen fan bent van het traditionele eet-dagboek, vind je het misschien wel leuk om  foto’s te nemen van alles wat je eet?

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s