Om te testen of je teveel gegeten hebt kan je meteen na je maaltijd rechtstaan om een wandelingetje te maken.
Lukt dit zonder problemen? Super, dan ben je op tijd gestopt.
Heb je toch een kwartiertje nodig om je eten te laten zakken en te bekomen, zou het kunnen dat je portie een beetje te groot was. Volgende keer een kleiner bordje proberen?
